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Les pouvoirs extraordinaires du corps humain

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Les pouvoirs extraordinaires...

Tout pour prévenir et soulager le mal de dos

Comment prévenir et soulager le mal de dos ?

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Les pouvoirs extraordinaires...

Comment éviter de malmener notre dos au quotidien ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Quelles sont les bonnes postures à adopter pour nos adolescents ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Comment choisir le matelas idéal pour son dos ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Ces petits exercices quotidiens pour renforcer votre dos

Déconfinement, vivre avec le virus

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Le "microbiote" intestinal : l'allié de notre système immunitaire !
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Les pouvoirs extraordinaires...

Comment s'attaquer au virus ? Bientôt des traitements ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Tests diagnostics du coronavirus : comment se passent-ils ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Le dépistage massif du coronavirus est-il la solution ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Malade = immunisés ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Le point sur les masques
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Les pouvoirs extraordinaires...

Doit-on s'inquiéter pour nos enfants avec cette maladie de Kawasaki ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Comment notre système immunitaire évolue-t-il au long de la vie ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Comment fonctionne notre système immunitaire ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Que sait-on du virus, 4 mois et demi après son apparition ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Coronavirus : un thriller scientifique depuis 4 mois et demi ?
accès à : Pourquoi a-t-on pensé dans un premier temps que le coronavirus n'était pas dangereux ? - vidéo Les pouvoirs extraordinaires du corps humain - france.tv
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Les pouvoirs extraordinaires...

Pourquoi a-t-on pensé dans un premier temps que le coronavirus n'était pas dangereux ?

Comment passer l'hiver en pleine forme ?

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Les pouvoirs extraordinaires...

L’hiver et ses pouvoirs insoupçonnés
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Les secrets d'Iceman, le superman du froid
accès à : Le froid : un moyen inattendu de favoriser un bon sommeil ? - vidéo Les pouvoirs extraordinaires du corps humain - france.tv
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Les pouvoirs extraordinaires...

Le froid : un moyen inattendu de favoriser un bon sommeil ?
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Supprimer les cellules graisseuses grâce au froid

Les pouvoirs de l'amour

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Les pouvoirs extraordinaires...

Ils s'aiment depuis 68 ans
accès à : Notre rapport à l'amour se construit dès notre naissance - vidéo Les pouvoirs extraordinaires du corps humain - france.tv
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Notre rapport à l'amour se construit dès notre naissance
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Les pouvoirs extraordinaires...

Comment fonctionne le langage du corps dans la séduction ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

EMDR : une nouvelle solution pour soigner les coeurs brisés

Foie, reins, intestins : comment les protéger pour une meilleure santé ?

accès à : Comment fabriquer soi-même des produits ménagers non polluants ? - vidéo Les pouvoirs extraordinaires du corps humain - france.tv
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Les pouvoirs extraordinaires...

Comment fabriquer soi-même des produits ménagers non polluants ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

La recette détox de salade de quinoa de Milla
accès à : La recette du sorbet au chocolat et eau de pois chiches de Milla - vidéo Les pouvoirs extraordinaires du corps humain - france.tv
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Les pouvoirs extraordinaires...

La recette du sorbet au chocolat et eau de pois chiches de Milla
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Les pouvoirs extraordinaires...

Régimes et détox, démêler le vrai du faux
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Le monde merveilleux de vos selles : à la recherche de la crotte idéale

Comment bien prendre soin de notre peau ?

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Vrai ou Faux : qu'est-ce qui vous protège du soleil ?
accès à : Le shampooing sans shampooing de Mélodie - vidéo Les pouvoirs extraordinaires du corps humain - france.tv
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Le shampooing sans shampooing de Mélodie
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Alerte UV-A : le saboteur de la peau à long terme
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Pourquoi la femme vieillit plus vite que l'homme?
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Les rides de l'oreiller... elles existent !
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Se laver uniquement à l'eau, pour ou contre ?

Hommes/animaux : nos relations, nos points communs, nos différences

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Les animaux ont-ils des sentiments ?
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Super-mollusque : la seiche
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Sexualité, plaisir, homosexualité : comment ça marche chez les animaux ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Adriana s'essaye à l'équithérapie

Ce ventre qui nous dirige

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Les pouvoirs extraordinaires...

Que savez-vous vraiment sur le sucre ?
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Les pouvoirs extraordinaires...

Le gras est bon pour la santé !
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Les pouvoirs extraordinaires...

Combien de carrés de sucre dans ce petit déjeuner ?
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Combien de carrés de sucres se cachent dans ce dîner ?
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Pâtisserie peu sucrée, ça existe !
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La chimie en cuisine avec Thierry Marx et Raphaël Haumont

Les médecines complémentaires

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L'acupuncture, une médecine douce aux effets spectaculaires
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A Zisiqiao, on élève des serpents pour soigner
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L'hypnose, parfaite pour calmer les phobies
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Adriana Karembeu et Michel Cymès se soignent avec le kung fu

Les pouvoirs insoupçonnés de notre alimentation

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Petit cours de cuisine japonaise, à base d'algues Wakamé et de tofu
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Comment bien choisir et cuire sa viande ?
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Le vrai du faux de l'hydratation
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Saviez-vous que votre vue influence votre goût ?

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Les autres saisons : Saison 4

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à propos

Michel Cymes, médecin et animateur vedette, nous livre ses connaissances avec humour. Pour l’accompagner dans la découverte des secrets de notre corps, qui, mieux qu’Adriana Karembeu ? Le top model a étudié la médecine pendant 3 ans et se prête pour nous à toutes les expériences !

 

**** Le nouveau numéro sera diffusé le mardi 16 juin. Le sujet : tout pour prévenir et soulager le mal de dos ****

 

 

Savez-vous que :

 

  • 70 % des Français souffrent du dos, mais que seuls 22% se déclarent satisfaits de leur traitement ?
  • 47 % des travailleurs européens disent avoir souffert du dos au cours des 12 derniers mois ?
  • le mal de dos est la première cause d’arrêt de travail ?
  • les Français passent en moyenne 7h24 assis chaque jour, ce qui est mauvais pour leur dos ?
  • arrêter de bouger quand on a mal au dos est une mauvaise idée ?
  • notre dos est un ensemble ultra complexe qui comporte des vertèbres, des disques, des ligaments, des muscles, des nerfs ?
  • de multiples nerfs relient notre moelle épinière (dans notre colonne) à tous nos organes ; c’est pourquoi de mauvaises postures peuvent occasionner des douleurs bien ailleurs que dans notre dos ?
  • quand nous dormons, nos disques se regorgent d’eau et nous gagnons ainsi entre 1 et 2 cm chaque nuit (que nous reperdons la journée) ?
  • il est déconseillé pour notre dos d’avoir un oreiller, si on dort sur le ventre ?
  • les fascias sont une enveloppe qui entoure nos muscles et nos organes, et qu’on les soupçonne d’être une des causes méconnues du mal de dos ?
     

Prévenir avant de guérir

 

Adriana Karembeu et Michel Cymes partent à la découverte de tous les secrets, pour préserver et soulager notre dos. Epaulés par des médecins, des ostéopathes, des kinésithérapeutes ou encore des chiropracteurs, ils comprendront comment notre dos est fait et comment nous pouvons agir pour le préserver et le soulager.

 

Comment éviter toutes les postures qui nous font mal au dos, sans que nous en ayons conscience ? Comment détendre notre dos pour qu’il récupère, après une journée sous tension ? Adriana et Michel apprendront à se mettre dans des positions très simples qui soulagent instantanément. Une simple chaise leur servira d’accessoire.

 

Autre clé d’un dos en pleine forme : l’activité physique. Et pour entretenir son dos, il ne faut surtout pas oublier de muscler ses abdominaux. Le muscle transverse qui fait le tour de notre taille, maintient à la fois l’avant et l’arrière de notre corps. Même en cas de douleurs dorsales, il est indispensable de bouger régulièrement, à son rythme. Nous suivrons d’ailleurs 4 jeunes femmes qui se sont remises au sport, malgré des douleurs tenaces et qui vont beaucoup mieux aujourd’hui. Et nous verrons, grâce à une société américaine, qu’il est possible de travailler debout une grande partie de la journée, avec des bénéfices très nets pour la santé.

 

Adriana et Michel rencontreront aussi des spécialistes qui nous éclaireront sur des choses toutes simples : comment choisir les bonnes chaussures pour préserver notre dos ? Qu’en est-il des talons pour les femmes ? Comment opter pour la bonne literie, sachant que notre dos est censé récupérer, la nuit ? Adriana et Michel participeront eux-mêmes, en toute confidentialité, à un test de matelas. Ils passeront aussi les gadgets anti-mal de dos au crible de la science.


Comprendre les douleurs dorsales

 

Adriana et Michel se pencheront aussi sur le processus de la douleur dorsale : d’où part-elle réellement ? Du corps ou du cerveau ? Ils s’apercevront notamment qu’il est possible de ressentir des douleurs physiques, alors qu’aucune lésion ne les justifie !

 

Enfin, en Allemagne, Adriana et Michel prendront conscience qu’une révolution médicale est en marche, en découvrant les fascias, un tissu conjonctif qui recouvre nos muscles, nos organes et qui pourrait être une des principales origines du mal de dos chronique !

 

 

LES SITES DE NOS INTERVENANTS 

 

Bernadette de Gasquet

https://www.degasquet.com

 

Thierry Legagnoux

http://www.chiropractic.fr

 

Gérard Di Mascio

https://www.posturologie-3d.fr

 

Maison Baum

https://www.facebook.com/maisonbaum/

www.maisonbaum.com

 

Muriel Montenvert

https://www.podologieparis15.com

Muriel Montenvert est secrétaire générale de l’Union française de la santé et du pied 
https://www.sante-du-pied.org

 

René Gradel

https://osteopathe-coachsportif.com

 

Major Mouvement

Sur instagram @majormouvement

et sa chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCsnRkRtbTyISkfGTGwM7VfQ

 

Robert Schleipp

http://www.somatics.de

 

Nadège Mazery, UFC-Que Choisir 

https://www.quechoisir.org

 

on peut retrouver le résultat de l'enquête sur les matelas de l’UFC-Que choisir ici : https://www.quechoisir.org/comparatif-matelas-n447/?gclid=Cj0KCQjwuJz3BRDTARIsAMg-HxX-PdLhFrwurJZI6T5dOSFZRH_u1Qo1_eaNkXKL-RFFlIHfJHeRzpkaAlZiEALw_wcB

 

LES LIVRES DE NOS INTERVENANTS

 

* Bernadette de Gasquet

Pour en finir avec le mal de dos 

Albin Michel, 2016

J’aime pas courir

Editions du Rocher, 2020

Yoga senior

Robert Laffont, 2019

Yoga sans dégâts

Éditions Marabout, 2015

Gym de Gasquet 

Editions Marabout, 2016

 

Major Mouvement

Livre à paraître à l’automne 2020

 

* Robert Schleipp

Fascial Fitness: How to Be Vital, Elastic and Dynamic in Everyday Life and Sport

Lotus publishing, 2017

 

LES LIVRES QUI NOUS ONT AIDÉS À PRÉPARER L'ÉMISSION

 

Pour en finir avec le mal de dos 

Bernadette de Gasquet 

Albin MIchel, 2016

 

Le grand livre du dos

Aurélien Bouvier, Editions Mango 2018

 

Tourner le dos au mal du siècle

Brice Edouard,  editions Marabout 2018 

 

Le dos en compote

Et si on arrêtait d'avoir mal ?

Aline Perraudin, 

Flammarion, 2018