présenté par : Laurent Bignolas

Chroniqueuse : Laurence Ostolaza       Êtes-vous concerné par la surchauffe mentale ?   Gaël Allain, docteur en psychologie ... cognitive, spécialisé dans la mesure et la gestion de la charge mentale, publie le livre intitulé « Surchauffe mentale ».   On en parle beaucoup mais c’est quoi au juste ?   Remplir le frigo, traiter les mails urgents, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture… Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Tout en travaillant bien sûr et en faisant réviser le petit dernier.   Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n’est pas équipé pour cela.   Pourquoi ? Que se passe-t-il sur le plan neurobiologique ? Le burn-out vient-il de la destruction des réseaux neuronaux qui saturent et cassent ?   Il faut savoir que le cerveau sature au-delà de sept tâches simultanées.   Pour en savoir plus :   « Surchauffe mentale, arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise » de Gaël Allain aux éditions Larousse   Remerciements :   Laurène Tessier, mymentalenergypro.
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