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Santé - Hypertension et sport

 

 

 

Sport : un médicament très efficace contre l’hypertension artérielle ! 

 

Dans une nouvelle étude (British Journal of Sports Medicine, 19 Dec 2018) regroupant 391 essais contrôlés randomisés, les chercheurs ont tenté d'évaluer l'efficacité de l’activité physique par rapport aux médicaments pour conserver une pression artérielle « standard », c'est-à-dire inférieure à 140 mmHg (millimètres de mercure).

 

- Chez les adultes hypertendus, l’exercice est aussi efficace que les médicaments sur la réduction de la PAS, comparé aux groupes contrôles respectifs de chaque catégorie d'étude.

 

- Il existe une dose-réponse entre baisse de la PAS et activité physique. Autrement dit : plus vous faites de sport, plus votre tension baisse.

 

- Tous types d’activités (endurance, résistance, isométrie, entraînement combiné) et d’intensités (faible, modérée, haute) sont efficaces pour diminuer la PAS.