France.tv - Programmes et replay des chaînes France Télévisions

présenté par : Agathe Lecaron, Benjamin Muller, Marie Perarnau, Arnault Pfersdorff

Ce matin Karim vous propose une petite routine d’exercices de remise en forme que les mamans peuvent faire, sans risques, à ... la fois pendant la grossesse et après l’accouchement. Il vous faut : - 2 bouteilles d'eau - une chaise- un tapis. Chaque exercice durera 20 à 30 s, la routine complète avec l'échauffement et le retour au calme durera 10 mn, en fonction du temps dont vous disposez et de votre état de forme vous pourrez faire une séance de 20 ou 30 mn, il vous suffira de répéter ses exercices 2 ou 3 fois
Télécharger l'application France tv