La vidéo n'est pas disponible Télématin (suite)
Santé - Enfin des coupe-faim naturels !
- Vie pratique
- 6 min 1 s
- indisponible
- tous publics
Chroniqueuse : Brigitte-Fanny Cohen.
Perdre du poids, manger moins, contrôler ses pulsions alimentaires : c’est le désir d’une grande majorité de Français.
On le sait, les régimes sont voués à l’échec la plupart du temps et les compléments alimentaires sont majoritairement inefficaces.
Comment faire ? Selon le dernier livre du docteur Frédéric Saldmann, on peut utiliser des coupe-faim naturels. Par exemple le clou de girofle qui - de par son odeur et son goût - stoppe les fringales. Les glaçons qui anesthésient les papilles et font passer l’envie de manger. Le minestrone, aliment coupe-faim par excellence, avec ses gros morceaux de légumes et quelques pâtes rassasiantes. Les noix du Brésil qui, par leur grande taille, emplissent la cavité buccale, et envoient au cerveau un message de satiété. On peut aussi commencer son repas par le dessert : ce qui trompe les systèmes de régulation de l’appétit. Sans oublier le café au lait : les tanins du café font coaguler la caséine du lait et cette réaction coupe l’appétit.
Pour en savoir plus :
« Votre santé sans risque. Vous êtes une force de la nature sans le savoir », du docteur Frédéric Saldmann aux éditions Albin Michel.
Remerciements à la marque Odemai.