Ça fait mal et on n’est pas vraiment sûrs que ça serve à quelque chose, mais Christelle Ballestrero en est persuadé : Le gainage, c'est la solution à beaucoup de vos maux. Pourquoi se mettre à la planche ? Comment l’exécuter efficacement ? et de quels exercices l’accompagner ? les réponses de la pro !
